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Medicina do Trabalho
Com o objetivo de fazer a Segurança do Trabalho na prática, melhorando a qualidade de vida dos colaboradores e aumentando a produtividade das empresas, estamos oferecendo a partir de agora um suporte completo com todos os Programas de Prevenção de Saúde e Segurança do Trabalho (PGR, PCMSO, LTCAT, Envio dos eventos ao E-Social entre outros) e a realização de todos os exames ocupacionais.
Salada é fundamental para uma alimentação saudável
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Quanto mais verde melhor! Para quem busca uma alimentação saudável, balanceada que resultem em uma eficiente reeducação alimentar, a dica é incluir uma salada de folhas verdes todos os dias nas refeições. Isso é confirmado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que diz que apenas 18% dos brasileiros consomem a quantidade recomendada que é de 400 gramas de verduras e legumes por dia.
Comer folhas verdes duas vezes por dia reduz em até 10% a perda de memória. Isso ocorre por conta da presença de nutrientes nessas verduras, como a filoquinona, a luteína e o alfa-tocoferol.
Outro benefício é o baixo índice glicêmico que a ingestão deste alimento proporciona, diminuindo os riscos de várias doenças, inclusive diabetes. E ainda há o benefício da grande quantidade de antioxidantes que auxiliam na prevenção de câncer e envelhecimento das células do corpo. Elas ainda são ricas em ferro, fibras, vitaminas, minerais, cálcio e ácido fólico.
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